Clases de Yoga en Girona

Clases de Yoga en Girona con el propósito de progresar nuestra forma física y mental, principalmente a través de ejercicios de forma eficaz estudiados (asanas), respiraciones conscientes y la meditación; herramientas que trabajan conjuntamente tanto a nivel del cuerpo físico como del energético. Por medio de todas estas clases de yoga para hacer en casa, te mostraremos cómo comenzar poquito a poco mediante las posturas más básicas y cómo progresar paso a paso tanto a nivel físico como mental, llegando a unir cuerpo y mente.



El maestro seguirá siendo el encargada de dirigir las sesiones de Hatha Yoga Tradicional, el tipo de yoga más conocido y practicado en Occidente, basado un sistema milenario de técnicas psicofísicas que incluye, entre otras muchas, posturas anatómicos (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas), relajación profunda y meditación. Con las clases de Yoga en Girona tienes la posibilidad de trabajar a nivel físico, mediante posturas anatómicos y estiramientos que te proporcionarán: Incremento de la elasticidad, Fortalecimiento muscular, Mejora gradual de la Capacidad pulmonar y como consecuencia te facilitarán la relajación tanto a nivel de tensión física como sicológica emocional, mejorando de manera notable aspectos como los dolores de cabeza y de espalda.

Centros de Yoga en Girona

En el centro de Yoga de Girona, te vas a sentir acompañ[email protected] en todo momento, nuestros monitores estarán pendiente de ti y de tus avanzas y te va a explicar punto por punto como colocar cada parte de tu cuerpo, para que efectúes apropiadamente las asanas y evites lesiones.

Ventajas de practicar Yoga en Girona

En los centros de Yoga de Girona apostamos por una enseñanza metodológica práctica y accesible, respetuosa con el proceso personal de cada alumno/a, y lo hacemos a través de Clases de Yoga y Talleres intensivos que damos semanalmente en Girona, y asimismo con las Formaciones de Yoga y los Retiros que ofrecemos mensualmente en distintos puntos del país. El caso es que en este centro de Yoga de Girona ofrece clases todos los días de la semana, aunque en diferentes disciplinas según el día: Hatha, Yin Yoga, Vinyasa, Yoga Terapeútico, Aéreo y hasta Pilates. Entendemos el respeto con unas clases de yoga donde nos acomodamos a cualquier condición del alumno, no hay niveles, no hay clases avanzadas, simplemente hay unas clases de yoga donde al concluir la clase el estudiantado se marcha a su hogar con unas buenas sensaciones de sentirse a si mismo, de sentir su cuerpo, su respiración, nada más, mas sobre todo de encontrarse en calma y en equilibrio.

Por medio de la Práctica, (Relajación, Meditación, Yoga Yoga Iyengar), conectamos de manera profunda con nosotros mismos y con la auténtica naturaleza de nuestro Ser, desarrollamos la compasión y la empatía hacia nosotros mismos y cara los otros, abrimos nuestros corazones, aceptando e integrando los retos rutinarios y las condiciones de vida en ocasiones desfavorables, aprendiendo herramientas para llevarlas a nuestra vida diaria: esta es la auténtica clave de la longevidad y del equilibrio de cuerpo, mente y corazón y el camino hacia la realización, la plenitud y la felicidad. Si buscas un sitio ideal donde disfrutar de unas confortantes clases de Yoga en Girona, has llegado a tu destino!. Combinamos este arte milenario de contrastados beneficios, con otras técnicas de desarrollo personal, Mindfulness y coaching, lo cual te permitirá ver la vida de una manera más clara y aumentar tus capacidades innatas, tanto físicas como mentales y emocionales. A lo largo de nuestras sesiones grupales en Girona practicamos Ashtanga y Hatha Yoga, combinado con posturas de Pilates, Chikung y Yoga Nidra, así como con meditación, Mindfulness y técnicas de relajación, consiguiendo beneficios como el aumento de la vitalidad, la fuerza interior, la relajación y la claridad mental.

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Clases de Yoga en Girona
Girona, Girona

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