Clases de Yoga en Lucena

Centros de Yoga en Lucena con el propósito de prosperar nuestra forma física y mental, eminentemente a través de ejercicios con eficacia estudiados (asanas), respiraciones conscientes y la meditación; herramientas que trabajan de manera conjunta tanto a nivel del cuerpo físico como del energético. A través de todas y cada una estas clases de yoga para hacer en casa, te mostraremos de qué manera iniciar poquito a poco mediante las posturas más básicas y cómo mejorar punto por punto tanto a nivel físico como mental, llegando a unir cuerpo y mente. El profesor seguirá siendo el responsable de dirigir las sesiones de Hatha Yoga Tradicional, el tipo de yoga más conocido y practicado en Occidente, basado un sistema milenario de técnicas psicofísicas que incluye, entre otras muchas, posturas corporales (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas), relajación profunda y meditación. Con las clases de Yoga en Lucena tienes la posibilidad de trabajar a nivel físico, mediante posturas anatómicos y estiramientos que te proporcionarán: Incremento de la elasticidad, Fortalecimiento muscular, Mejora gradual de la Capacidad pulmonar y como consecuencia te van a facilitar la relajación tanto a nivel de tensión física como psicológica emocional, mejorando notablemente aspectos como los dolores de cabeza y de espalda.

Centros de Yoga en Lucena

En el centro de Yoga de Lucena, te sentirás acompañ[email protected] en todo momento, nuestros monitores estarán pendiente de ti y de tus avanzas y te va a explicar pasito a pasito como colocar cada parte de tu cuerpo, para que efectúes adecuadamente las asanas y evites lesiones.

Ventajas de practicar Yoga en Lucena

En los centros de Yoga de Lucena apostamos por una enseñanza metodológica práctica y alcanzable, respetuosa con el proceso personal de cada alumno/a, y lo hacemos por medio de Clases de Yoga y Talleres intensivos que damos semanalmente en Lucena, y asimismo con las Formaciones de Yoga y los Retiros que ofrecemos mensualmente en diferentes puntos del estado. El caso es que en este centro de Yoga de Lucena ofrece clases todos los días de la semana, si bien en diferentes disciplinas conforme el día: Hatha, Yin Yoga, Vinyasa, Yoga Terapeútico, Aéreo y hasta Pilates. Comprendemos el respeto con unas clases de yoga donde nos adecuamos a cualquier condición del estudiante, no hay niveles, no hay clases avanzadas, sencillamente hay unas clases de yoga donde al acabar la clase el alumnado se marcha a su hogar con unas buenas sensaciones de sentirse a si mismo, de sentir su cuerpo, su respiración, nada más, mas sobre todo de encontrarse en calma y en equilibrio.

A través de la Práctica, (Relajación, Meditación, Yoga Yoga Iyengar), conectamos profundamente con nosotros mismos y con la auténtica naturaleza de nuestro Ser, desarrollamos la compasión y la empatía hacia nosotros mismos y hacia los otros, abrimos nuestros corazones, admitiendo y también integrando los desafíos cotidianos y las condiciones de vida en ocasiones desfavorables, aprendiendo herramientas para llevarlas a nuestra vida diaria: esta es la verdadera clave de la longevidad y del equilibrio de cuerpo, mente y corazón y el camino cara la realización, la plenitud y la felicidad. Si buscas un sitio ideal donde disfrutar de unas reconfortantes clases de Yoga en Lucena, has llegado a tu destino!. Combinamos este arte milenario de contrastados beneficios, con otras técnicas de crecimiento personal, Mindfulness y coaching, lo cual te permitirá ver la vida de una forma más clara y aumentar tus capacidades innatas, tanto físicas como mentales y emocionales. Durante nuestras sesiones grupales en Lucena practicamos Ashtanga y Hatha Yoga, conjuntado con posturas de Pilates, Chikung y Yoga Nidra, como con meditación, Mindfulness y técnicas de relajación, consiguiendo beneficios como el aumento de la vitalidad, la fuerza interior, la relajación y la claridad mental.

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Clases de Yoga en Lucena
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